Hamile yogas?n?n en dörtkö?e yararlar?ndan biri odaklan?p kendine dem ay?rabilmek, endams?z bir müddet kar?nin üstelik olsa zihnin kompozit?kak?m?ndan s?yr?l?p a??rlayabilmek. Gebe Yogas?, fiziki olarak da do?uma haz?rlar. Do?umda gebenin kullanaca?? kaslar? ve bandajlar? esne